Post Delivery Exercises

डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में कई शारीरिक और हार्मोनल बदलाव होते हैं। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों पर काफी दबाव पड़ता है, जिससे वे कमजोर हो सकती हैं। परिणामस्वरूप कई महिलाओं को पेशाब का रिसाव, पेल्विक दर्द, कमर दर्द या पेल्विक अंगों के नीचे खिसकने (Pelvic Organ Prolapse) जैसी समस्याओं…