हाई हील्स पहनना कई महिलाओं की पसंद होता है। यह न केवल व्यक्तित्व को आकर्षक बनाती हैं बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती हैं। ऑफिस, पार्टी, शादी या किसी विशेष अवसर पर हाई हील्स पहनना आम बात है। लेकिन यदि इन्हें लंबे समय तक या रोजाना पहना जाए तो यह पैरों, टखनों, घुटनों, कमर और रीढ़ की…
आज के समय में टीवी देखना केवल मनोरंजन का साधन नहीं रह गया है, बल्कि यह हमारी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। कई लोग ऑफिस से लौटने के बाद घंटों तक सोफे या बिस्तर पर बैठकर अपने पसंदीदा टीवी शो, फिल्में या खेल देखते हैं। लेकिन लंबे समय तक गलत तरीके से बैठना…
घुटनों का दर्द आज केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है। लंबे समय तक बैठकर काम करने वाले लोग, अधिक वजन वाले व्यक्ति, खिलाड़ी, गृहिणियां और यहां तक कि युवा भी घुटनों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। दैनिक जीवन में सीढ़ियां चढ़ना और उतरना एक सामान्य गतिविधि है, लेकिन यदि इसे सही तरीके…
आज की व्यस्त जीवनशैली में भारी सामान उठाना या छोटे बच्चों को गोद में लेना लगभग हर व्यक्ति की दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। चाहे घर में गैस सिलेंडर खिसकाना हो, किराने का सामान उठाना हो, ऑफिस में फाइलों के बॉक्स उठाने हों या अपने बच्चे को बार-बार गोद में लेना हो—यदि यह कार्य…
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, गलत खान-पान, शारीरिक निष्क्रियता और बढ़ती उम्र के कारण हड्डियों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। अधिकांश लोग ओस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) के बारे में जानते हैं, लेकिन उससे पहले आने वाली स्थिति ओस्टियोपेनिया (Osteopenia) के बारे में बहुत कम लोगों को जानकारी होती है। ओस्टियोपेनिया वह अवस्था है जिसमें…
स्पाइनल कॉर्ड इंजरी (Spinal Cord Injury – SCI) एक गंभीर स्थिति है, जिसमें रीढ़ की हड्डी के भीतर मौजूद स्पाइनल कॉर्ड को चोट पहुंचती है। इस चोट के कारण शरीर के किसी हिस्से में कमजोरी, लकवा (Paralysis), संवेदना में कमी तथा दैनिक कार्यों में कठिनाई हो सकती है। ऐसी स्थिति में सही समय पर शुरू…
डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (Deep Vein Thrombosis – DVT) एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है, जिसमें शरीर की गहरी नसों (Deep Veins) में रक्त का थक्का (Blood Clot) बन जाता है। यह समस्या सबसे अधिक पैरों की गहरी नसों में होती है, हालांकि कभी-कभी हाथों या शरीर के अन्य हिस्सों में भी हो सकती है। यदि समय…
हार्ट अटैक (Heart Attack) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि व्यक्ति सामान्य जीवन नहीं जी सकता। आधुनिक चिकित्सा और सही जीवनशैली की मदद से अधिकांश लोग हार्ट अटैक के बाद फिर से सक्रिय और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। इस प्रक्रिया में कार्डियक रिहैबिलिटेशन (Cardiac Rehabilitation) की महत्वपूर्ण…
शरीर में दर्द, अकड़न या चोट लगने पर अक्सर लोग सबसे पहले मालिश करवाने की सलाह देते हैं। वहीं डॉक्टर कई मामलों में क्लिनिकल फिजियोथेरेपी की सलाह देते हैं। ऐसे में लोगों के मन में यह सवाल उठना स्वाभाविक है कि क्या मालिश और फिजियोथेरेपी एक ही चीज़ हैं? या फिर इन दोनों में क्या…
हममें से कई लोगों की आदत होती है कि वे समय-समय पर अपनी उंगलियां चटकाते रहते हैं। कुछ लोग इसे तनाव कम करने का तरीका मानते हैं, जबकि कुछ लोगों को यह केवल एक आदत लगती है। अक्सर बड़े-बुजुर्ग यह कहते हुए सुनाई देते हैं कि “बार-बार उंगलियां चटकाने से गठिया (Arthritis) हो जाएगा।” लेकिन…
