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गर्भावस्था के दौरान पेल्विक गर्डल पेन से राहत के लिए 5 सुरक्षित व्यायाम
गर्भावस्था एक खूबसूरत अनुभव है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलावों के कारण कई महिलाओं को असुविधा का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक आम समस्या है पेल्विक गर्डल पेन (Pelvic Girdle Pain – PGP), जिसे पहले सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD) के नाम से भी जाना जाता था।…