ब्रीदिंग तकनीक

दौड़ते, फुटबॉल, क्रिकेट, बैडमिंटन, बास्केटबॉल या किसी भी तेज़ शारीरिक गतिविधि के दौरान कई लोगों को अचानक पसलियों के नीचे एक तरफ तेज़ चुभने जैसा दर्द महसूस होता है। कई बार इसके साथ सांस लेने में कठिनाई भी होने लगती है। इस स्थिति को आम भाषा में स्टिच (Stitch) कहा जाता है, जबकि चिकित्सा भाषा…