बर्थिंग बॉल एक्सरसाइज

गर्भावस्था एक खूबसूरत अनुभव है, लेकिन इस दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल और शारीरिक बदलावों के कारण कई महिलाओं को असुविधा का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक आम समस्या है पेल्विक गर्डल पेन (Pelvic Girdle Pain – PGP), जिसे पहले सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन (SPD) के नाम से भी जाना जाता था।…