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डिलीवरी के 6 सप्ताह बाद सुरक्षित व्यायाम: वॉकिंग और कोर एक्सरसाइज की पूरी गाइड
माँ बनना जीवन का सबसे सुंदर और कठिन अनुभवों में से एक है। प्रसव (डिलीवरी) के बाद शरीर में अनेक शारीरिक और हार्मोनल बदलाव आते हैं। नई माँओं के लिए अपने शरीर को वापस पुरानी स्थिति में लाने की जल्दी होना स्वाभाविक है, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से धैर्य रखना सबसे अधिक जरूरी है। चिकित्सकीय…
