टेनिस एल्बो एक्सरसाइज़

परिचय क्या आपको कोहनी के बाहरी हिस्से में दर्द रहता है? क्या चाय का कप उठाते समय, दरवाज़े का हैंडल घुमाते समय या तौलिया निचोड़ते समय कोहनी में तेज़ चुभन महसूस होती है? अगर हाँ, तो हो सकता है कि आप टेनिस एल्बो से जूझ रहे हों। चिकित्सा की भाषा में इसे लेटरल एपिकॉन्डिलाइटिस (Lateral…