घुटने की एक्सरसाइज

ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) घुटनों से जुड़ी सबसे सामान्य समस्याओं में से एक है, जो विशेष रूप से 45 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अधिक देखने को मिलती है। इस स्थिति में घुटने के जोड़ का कार्टिलेज (Cartilage) धीरे-धीरे घिसने लगता है, जिससे दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में कठिनाई होने लगती है। आजकल बहुत…