गठिया (Arthritis) के मरीजों में सुबह की जकड़न (Morning Stiffness) एक बहुत आम समस्या है। इसमें सुबह उठते ही जोड़ों में अकड़न, भारीपन और दर्द महसूस होता है, जिससे चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। यह स्थिति विशेषकर रूमेटॉइड आर्थराइटिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस में ज्यादा देखी जाती है। अच्छी बात यह है कि कुछ सरल उपायों से…