फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness)
शवासन और योग निद्रा: नर्वस सिस्टम को शांत करने की प्राचीन तकनीकें
आज की तेज़-रफ्तार जीवनशैली में तनाव (Stress), चिंता (Anxiety), अनिद्रा (Insomnia) और मानसिक थकान आम समस्याएँ बन चुकी हैं। लगातार काम का दबाव, मोबाइल और स्क्रीन का अधिक उपयोग, अनियमित दिनचर्या तथा पर्याप्त आराम की कमी हमारे नर्वस सिस्टम (Nervous System) को लगातार सक्रिय अवस्था में बनाए रखती है। इसका परिणाम यह होता है कि…
