Wrist Strengthening Exercise

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई प्राकृतिक बदलाव होने लगते हैं। मांसपेशियों की ताकत कम होना, हड्डियों का कमजोर होना और जोड़ों में stiffness जैसी समस्याएं बुजुर्गों में आम हैं। इन्हीं बदलावों में से एक महत्वपूर्ण समस्या है हाथों की पकड़ (Grip Strength) का कमजोर होना। हाथों की पकड़ केवल किसी वस्तु को पकड़ने…