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8 घंटे की शिफ्ट में ‘एक्टिव सिटिंग’ (Active Sitting) के स्वास्थ्य लाभ
प्रस्तावना आज के दौर में लाखों लोग ऑफिस, कॉल सेंटर, आईटी कंपनियों और अन्य कार्यस्थलों पर रोज़ाना 8 घंटे या उससे अधिक समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं। लगातार एक ही मुद्रा (posture) में बैठे रहना धीरे-धीरे शरीर के लिए एक चुपचाप बढ़ने वाला खतरा बन जाता है। शोधकर्ता इसे “सिटिंग डिजीज़” (Sitting…