Women Fitness Hindi

मेनोपॉज (Menopause) महिलाओं के जीवन का एक स्वाभाविक चरण है, जो आमतौर पर 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच आता है। इस समय शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिनमें विशेष रूप से एस्ट्रोजन (Estrogen) का स्तर कम हो जाता है। इन बदलावों का प्रभाव केवल मासिक धर्म बंद होने तक सीमित…