Wheel Pose Benefits

योग केवल शरीर को लचीला बनाने का माध्यम नहीं है, बल्कि यह संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका भी है। अनेक योगासन ऐसे हैं जो पूरे शरीर को सक्रिय करते हैं, उनमें से चक्रासन (Wheel Pose या उर्ध्व धनुरासन) एक महत्वपूर्ण बैकबेंड योगासन है। इस आसन में शरीर…