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वेट लॉस प्लेटू (Weight Loss Plateau): वजन का एक जगह आकर रुक जाना, कैसे तोड़ें?
वजन कम करने की यात्रा में शुरुआत के कुछ हफ्तों या महीनों में तेजी से परिणाम दिखाई देते हैं। डाइट में बदलाव, एक्सरसाइज और बेहतर लाइफस्टाइल अपनाने से वजन कम होने लगता है और मोटिवेशन भी बढ़ता है। लेकिन कई लोगों के साथ एक समय ऐसा आता है जब वजन कम होना अचानक रुक जाता…
