Vitamin D benefits in winter

सर्दियों के मौसम में सुबह की हल्की गर्म धूप शरीर और मन दोनों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। ठंड के कारण लोग अक्सर घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं, जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में सूर्य की रोशनी नहीं मिल पाती। सूर्य की किरणों से मिलने वाला विटामिन D शरीर में कैल्शियम…