Trapezius Muscle Stretch

बैंक कर्मचारियों का काम लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठकर करना होता है। लगातार कई घंटों तक एक ही मुद्रा (Static Posture) में बैठना, कंप्यूटर पर झुककर काम करना, ग्राहकों से जुड़े दस्तावेजों को बार-बार देखना और कम शारीरिक गतिविधि गर्दन, कंधे और ऊपरी पीठ की समस्याओं को बढ़ा सकती है। इन समस्याओं…