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टेनिस एल्बो (Tennis Elbow) के लिए एक्सेंट्रिक स्ट्रेंथनिंग (Eccentric Strengthening) एक्सरसाइज
टेनिस एल्बो (Tennis Elbow), जिसे मेडिकल भाषा में लैटरल एपिकॉन्डिलाइटिस (Lateral Epicondylitis) कहा जाता है, कोहनी के बाहरी हिस्से में होने वाला एक सामान्य दर्द है। यह समस्या केवल टेनिस खेलने वाले लोगों में ही नहीं होती, बल्कि ऐसे लोगों में भी देखी जाती है जो बार-बार हाथ, कलाई और अग्रभाग (Forearm) की मांसपेशियों का…
