Tennis Ball Massage for Heel Pain

सुबह बिस्तर से उठते समय एड़ी में तेज दर्द होना, लंबे समय तक खड़े रहने के बाद पैर के तलवे में खिंचाव महसूस होना या चलने पर पैर के नीचे चुभन जैसी समस्या प्लांटर फेशिआइटिस (Plantar Fasciitis) के सामान्य लक्षण हैं। यह समस्या आजकल उन लोगों में अधिक देखी जाती है जो लंबे समय तक…