Tennis Ball Exercise

पैर हमारे शरीर का पूरा भार उठाते हैं, इसलिए दिनभर खड़े रहने, अधिक चलने, दौड़ने या गलत फुटवियर पहनने के कारण पैरों में दर्द होना आम बात है। कई लोगों को सुबह बिस्तर से उठते ही एड़ी में तेज दर्द महसूस होता है, जो कुछ कदम चलने के बाद थोड़ा कम हो जाता है। यह…