Sukhasana Benefits

आजकल अधिकांश लोग दिन का बड़ा हिस्सा कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं। ऑफिस का काम, ऑनलाइन पढ़ाई, टीवी देखना, मोबाइल चलाना और भोजन करना—लगभग हर काम कुर्सी या सोफे पर बैठकर किया जाता है। वहीं, भारतीय संस्कृति में लंबे समय से जमीन पर बैठकर भोजन करना, पूजा करना और विभिन्न दैनिक गतिविधियाँ करने की परंपरा…