Spine Exercise

कमर दर्द आज के समय में सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। कई बार यह दर्द केवल मांसपेशियों के खिंचाव के कारण होता है, लेकिन कुछ मामलों में इसका कारण रीढ़ की हड्डी का अपनी सामान्य स्थिति से आगे या पीछे खिसक जाना भी हो सकता है। इस स्थिति को स्पॉन्डिलोलिस्थीसिस (Spondylolisthesis) कहा…