shoulder surgery recovery

कंधे की रोटेटर कफ सर्जरी एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जिसके बाद कंधे में पूरी गति (Range of Motion) और ताकत वापस पाना एक धीरे-धीरे चलने वाली प्रक्रिया है। सर्जरी के तुरंत बाद जल्दबाजी में व्यायाम शुरू करना जितना नुकसानदायक हो सकता है, उतना ही देर से शुरू करना भी कंधे को अकड़ा (Frozen Shoulder) बना…