Shoulder Mobility Exercise

फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder), जिसे चिकित्सकीय भाषा में एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, कंधे की एक ऐसी समस्या है जिसमें कंधे के जोड़ में दर्द, अकड़न और मूवमेंट की कमी हो जाती है। यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है और कई महीनों तक बनी रह सकती है। दैनिक जीवन के साधारण कार्य जैसे बालों…