senior citizen balance training

बुजुर्गों में गिरना (Falls) एक बहुत आम लेकिन गंभीर समस्या है। उम्र बढ़ने के साथ मांसपेशियों की ताकत कम होने लगती है, जोड़ कमजोर हो जाते हैं और संतुलन (Balance) बिगड़ने लगता है। इसके कारण हल्की सी चूक भी गिरने का कारण बन सकती है। गिरने का डर सिर्फ शारीरिक नहीं होता, बल्कि मानसिक रूप…