screen time eye protection

आज के तेजी से डिजिटल होते युग में, हमारा जीवन स्क्रीनों के इर्द-गिर्द सिमट कर रह गया है। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई हो, या फिर मनोरंजन के लिए वेब सीरीज देखना हो—कंप्यूटर, लैपटॉप और स्मार्टफोन हमारी दिनचर्या का अभिन्न अंग बन चुके हैं। लेकिन तकनीक की इस सुविधा ने हमारे स्वास्थ्य, विशेषकर…