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सार्कोपेनिया (Sarcopenia): बढ़ती उम्र में मांसपेशियों को सिकुड़ने से कैसे रोकें?
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई प्राकृतिक बदलाव होते हैं। इनमें सबसे महत्वपूर्ण बदलाव है मांसपेशियों का धीरे-धीरे कमजोर और सिकुड़ना, जिसे चिकित्सा भाषा में सार्कोपेनिया (Sarcopenia) कहा जाता है। आमतौर पर 40 वर्ष की उम्र के बाद मांसपेशियों का द्रव्यमान (Muscle Mass) धीरे-धीरे कम होने लगता है और 60–70 वर्ष की उम्र के…