कमर और गर्दन का दर्द (Back & Neck Pain) | दर्द निवारक योग (Yoga for Pain Relief) | फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | स्ट्रेचिंग और मोबिलिटी (Stretching & Mobility)
कमर दर्द (स्लिप डिस्क) के मरीजों के लिए कौन से योगासन पूरी तरह वर्जित हैं?
कमर दर्द (Low Back Pain) और स्लिप डिस्क (Herniated Disc/Disc Prolapse) आज के समय की सबसे आम समस्याओं में से एक हैं। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत तरीके से वजन उठाना, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा और उम्र बढ़ने के कारण रीढ़ की डिस्क पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। ऐसे में कई लोग…