resistance training for PCOS

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) आजकल महिलाओं में तेजी से बढ़ती हुई एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है। यह एक हार्मोनल विकार है, जिसमें अंडाशय में कई छोटे सिस्ट बन जाते हैं, अनियमित मासिक धर्म होता है, और शरीर में पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) का स्तर बढ़ जाता है। पीसीओएस से पीड़ित अधिकांश महिलाओं को वजन…