Prenatal Fitness Guide

प्रेगनेंसी महिलाओं के जीवन का एक बेहद खास और बदलावों से भरा समय होता है। इस दौरान शरीर में हार्मोनल बदलाव, बढ़ता हुआ वजन, पेट का आकार बढ़ना और शरीर के संतुलन में परिवर्तन जैसी कई चीजें होती हैं। इन बदलावों के कारण कई महिलाओं को कमर दर्द, गर्दन में खिंचाव, पैरों में भारीपन, कूल्हों…