PMS में क्या खाएँ

परिचय क्या आपने कभी महसूस किया है कि माहवारी शुरू होने से कुछ दिन पहले अचानक चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, बिना वजह रोना आता है, पेट फूला हुआ लगता है या सिर में दर्द रहता है? अगर हाँ, तो आप अकेली नहीं हैं। दुनिया भर में लाखों महिलाएँ हर महीने इस स्थिति से गुजरती हैं,…