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कॉक्सीडाइनिया (Coccydynia) या टेलबोन दर्द के लिए डोनट कुशन का उपयोग और प्रभावी स्ट्रेच
कॉक्सीडाइनिया (Coccydynia) एक ऐसी स्थिति है जिसमें रीढ़ की हड्डी के सबसे निचले भाग, यानी टेलबोन (Coccyx) में दर्द होता है। यह दर्द लंबे समय तक बैठने, कुर्सी से उठने, साइकिल चलाने या चोट लगने के बाद अधिक महसूस हो सकता है। कई लोगों में यह समस्या गिरने, प्रसव, लंबे समय तक कठोर सतह पर…
