Piriformis Stretch Exercises

कमर, कूल्हे और पैर में होने वाला दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुका है। कई लोग जब कूल्हे से लेकर पैर तक दर्द, झनझनाहट या सुन्नपन महसूस करते हैं, तो उसे सीधे “साइटिका” समझ लेते हैं। लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता। कई मामलों में यह दर्द पिरीफोर्मिस सिंड्रोम (Piriformis Syndrome) के कारण भी…