physiotherapy reels

आज के डिजिटल युग में ऑफिस वर्क, ऑनलाइन क्लास, वर्क फ्रॉम होम और लगातार मोबाइल-लैपटॉप के इस्तेमाल के कारण लोगों का बैठने का समय काफी बढ़ गया है। लंबे समय तक गलत पोश्चर में बैठने से गर्दन दर्द (Neck Pain), कंधों में जकड़न (Shoulder Stiffness), कमर दर्द (Back Pain) और सिरदर्द जैसी समस्याएं आम हो…