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नाइट शिफ्ट (Night Shift) में काम करने वालों के लिए स्लीप साइकिल और डाइट मैनेजमेंट
आज के समय में कई लोग आईटी सेक्टर, हेल्थकेयर, कॉल सेंटर, सिक्योरिटी, ट्रांसपोर्ट, मैन्युफैक्चरिंग और अन्य क्षेत्रों में नाइट शिफ्ट (Night Shift) में काम करते हैं। रात में काम करना कई लोगों के लिए जरूरी हो सकता है, लेकिन शरीर की प्राकृतिक घड़ी (Body Clock) दिन और रात के अनुसार काम करने के लिए बनी…