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पोश्चर करेक्शन मास्टरक्लास: टेक्स्ट नेक (Text Neck) से कैसे बचें?
आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन, लैपटॉप और टैबलेट हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। काम, पढ़ाई, मनोरंजन और सोशल मीडिया के लिए हम घंटों स्क्रीन देखते रहते हैं। लेकिन लंबे समय तक गलत मुद्रा (Poor Posture) में स्क्रीन देखने की आदत धीरे-धीरे हमारी गर्दन, कंधों और रीढ़ की हड्डी पर दबाव डालने…