mindfulness and PTSD

अक्सर हम मानसिक तनाव और शारीरिक दर्द को अलग-अलग समस्याएं मानते हैं, लेकिन शरीर और मन एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। किसी गंभीर दुर्घटना, हिंसा, भावनात्मक आघात, प्राकृतिक आपदा या किसी दर्दनाक अनुभव के बाद कुछ लोगों में PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) विकसित हो सकता है। यह केवल मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी…