Mindful Eating Hindi

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव (Stress), चिंता (Anxiety) और भावनात्मक दबाव (Emotional Pressure) बहुत आम हो गए हैं। कई लोग तनाव के समय भूख न होने के बावजूद बार-बार खाने लगते हैं। इसे इमोशनल ईटिंग (Emotional Eating) या कई मामलों में बिंज ईटिंग (Binge Eating) कहा जाता है। इसमें व्यक्ति कम समय में…