कामकाजी स्वास्थ्य और एर्गोनॉमिक्स (Occupational Health & Ergonomics) | फिजियोथेरेपी और रिहैबिलिटेशन (Physiotherapy & Rehabilitation) | योग और पारंपरिक स्वास्थ्य (Yoga & Traditional Wellness)
कोर को मजबूत करने के लिए बर्ड-डॉग (Bird-Dog) एक्सरसाइज का लाइव डेमो और संपूर्ण जानकारी
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और डेस्क जॉब (Desk Job) के कारण ज्यादातर लोग अपने शरीर के पॉश्चर (Posture) और फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने या गलत तरीके से झुककर काम करने की वजह से रीढ़ की हड्डी (Spine) पर अनावश्यक दबाव पड़ता है। इसका सीधा…