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योगासनों का बायोमैकेनिक्स: वैज्ञानिक नजरिए से सूर्य नमस्कार के हड्डियों पर फायदे
योग केवल मानसिक शांति और लचीलेपन का माध्यम नहीं है, बल्कि यह शरीर की संरचना, मांसपेशियों, जोड़ों और हड्डियों के स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव डालता है। आधुनिक विज्ञान में योग के प्रभावों को समझने के लिए बायोमैकेनिक्स (Biomechanics) का उपयोग किया जाता है, जिसमें यह अध्ययन किया जाता है कि शरीर पर लगने वाले…