Heel Spur Exercises

एड़ी में सुबह उठते ही तेज दर्द होना, लंबे समय तक खड़े रहने पर असहनीय तकलीफ महसूस होना या चलने के दौरान एड़ी में चुभन जैसी अनुभूति होना, एड़ी की हड्डी बढ़ने (Heel Spur) का संकेत हो सकता है। बहुत से लोग इसे केवल सामान्य एड़ी दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन समय पर…