भूमिका पिछले कुछ वर्षों में वर्क फ्रॉम होम (WFH) एक आम कार्यशैली बन चुकी है। दफ्तर की व्यवस्थित एर्गोनॉमिक सेटअप की जगह अब बहुत से लोग घर के डाइनिंग टेबल, बेड या सोफे पर बैठकर घंटों काम करते हैं। इस बदलाव ने सुविधा तो बढ़ाई है, लेकिन साथ ही शरीर पर एक अनदेखा दबाव भी…
आज के डिजिटल युग में लैपटॉप हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है। ऑफिस का काम, ऑनलाइन पढ़ाई, बिजनेस, फ्रीलांसिंग या मनोरंजन—हर कार्य के लिए लोग लंबे समय तक लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन घंटों तक गलत पोस्चर में बैठकर लैपटॉप चलाने की आदत शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसका…
आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में लंबे समय तक कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल के सामने बैठना आम बात हो गई है। इसका सबसे बड़ा असर हमारे पोश्चर (Posture) पर पड़ता है। झुकी हुई गर्दन, गोल कंधे और आगे की ओर झुकी कमर आज हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है। इसी समस्या के…
आजकल अधिकांश लोग दिन का बड़ा हिस्सा कुर्सी पर बैठकर बिताते हैं। ऑफिस का काम, ऑनलाइन पढ़ाई, टीवी देखना, मोबाइल चलाना और भोजन करना—लगभग हर काम कुर्सी या सोफे पर बैठकर किया जाता है। वहीं, भारतीय संस्कृति में लंबे समय से जमीन पर बैठकर भोजन करना, पूजा करना और विभिन्न दैनिक गतिविधियाँ करने की परंपरा…
