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कब्ज और पाचन समस्याओं (Gut Health) के लिए पवनमुक्तासन का वैज्ञानिक प्रभाव
भूमिका आधुनिक जीवनशैली में असंतुलित खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि, देर रात तक जागना और मानसिक तनाव के कारण कब्ज (Constipation) और पाचन संबंधी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लाखों लोग प्रतिदिन गैस, अपच, पेट फूलना और अनियमित मल त्याग जैसी समस्याओं से जूझते हैं। इन समस्याओं के समाधान के लिए योग एक प्राचीन किंतु…
