Foot Mobility Exercise

एड़ी के नीचे होने वाला दर्द आजकल एक बहुत ही सामान्य समस्या बन गया है। लंबे समय तक खड़े रहना, अधिक वजन, गलत फुटवियर पहनना, अधिक दौड़ना या चलना और पैरों की मांसपेशियों में जकड़न इसके प्रमुख कारण हैं। यदि सुबह उठते ही एड़ी में तेज दर्द महसूस होता है या लंबे समय तक बैठने…