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प्लैंक (Plank) करते समय होने वाली आम गलतियां और उन्हें सुधारने का तरीका
प्लैंक (Plank) आज के समय में फिटनेस रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। यह कोर (Core) स्ट्रेंथ को बढ़ाने, पोश्चर (Posture) को सुधारने और पूरे शरीर को स्थिरता (Stability) प्रदान करने के लिए सबसे बेहतरीन एक्सरसाइज़ में से एक है। अक्सर लोग मानते हैं कि प्लैंक सिर्फ पेट की मांसपेशियों (Abs) के लिए…