Fasting Safety Tips

इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) आज के समय में वजन कम करने, मेटाबॉलिज्म सुधारने और बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक लोकप्रिय डाइट पैटर्न बन गया है। इसमें व्यक्ति कुछ निश्चित घंटों तक भोजन नहीं करता और बाकी समय में खाना खाता है। जैसे 16:8 फास्टिंग, जिसमें 16 घंटे उपवास और 8 घंटे खाने का समय होता…