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मस्कुलर इम्बैलेंस (Muscular Imbalance): पहचान और उसे ठीक करने की तकनीकें
परिचय आज की जीवनशैली में घंटों एक ही स्थिति में बैठे रहना, गलत पोस्चर में काम करना, मोबाइल और लैपटॉप का अत्यधिक उपयोग, और असंतुलित एक्सरसाइज रूटीन — इन सबका सीधा असर हमारी मांसपेशियों पर पड़ता है। इसी का परिणाम है “मस्कुलर इम्बैलेंस” यानी मांसपेशियों का असंतुलन। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के…