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वर्क फ्रॉम होम में ’20-8-2 नियम’: सेहतमंद रहने का आसान फॉर्मूला
भूमिका पिछले कुछ वर्षों में वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) एक आम जीवनशैली बन चुकी है। दफ्तर जाने का झंझट खत्म हुआ, समय की बचत हुई, लेकिन इसके साथ ही एक नई समस्या भी सामने आई—लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहना। घर से काम करने वाले ज्यादातर लोग सुबह लैपटॉप के सामने…