diet for muscle cramps

मांसपेशियों में ऐंठन (Muscle Cramps) एक आम समस्या है, जो अचानक होने वाले तेज दर्द और मांसपेशियों के सख्त हो जाने से पहचानी जाती है। यह समस्या अक्सर पैरों, जांघों, पिंडलियों (calves), पीठ या हाथों में देखने को मिलती है। कई लोग इसे सामान्य थकान या पानी की कमी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन…