diaphragmatic breathing demo

सांस लेना एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे जन्म से लेकर जीवन के अंत तक निरंतर चलती रहती है। चूंकि यह एक स्वचालित प्रक्रिया है, इसलिए हम शायद ही कभी इस बात पर ध्यान देते हैं कि हम कैसे सांस ले रहे हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और बढ़ते प्रदूषण के कारण, हम…